Tilberedning

Bestil Økokogebog Hel Kylling Brystfilét Inderfilet Helt lår Underlår Overlår Vinger Indmad Partering Næringsværdier Tips! Grill-hygge tips
 
Drik masser af vand.
Sæt mål. Og giv dig selv en belønning når du når det.
Kylling Spis af små tallerkner 
Sov godt 
Begynd at motionere. Alt er bedre end sofaen
Spis flere grøntsager, og køb mange forskellige farver - det er godt for øjnene
 
Tag kun én portion.
Spis til du er mæt - det er i orden at levne.