Søgning

   Tema
   Søgeord

Kylling på Grillen Marinader og Rubs Sauce Dip og Dressinger MajsPLUS Kylling Salater Aftensmad Udnyt resterne... Klassiske kyllingeretter Wokretter med kylling Børnevenlige opskrifter Madpakker og Sandwich Kylling på kort tid Supper Små lette retter Simre-retter
 

Sort risottokylling

 

 


Sort risottokylling
10 personer

Ingredienser:
Ca. 50 kyllingeinderfileter
Olivenolie
Salt og peber
8 dl sorte/røde ris
2 løg
2 squash
5 peberfrugter, gul/orange
100 g soltørrede tomater
150-250 g revet parmesan
Basilikum
75 g ristede mandler

Tilberedning:
Vend inderfileterne i olie, salt og peber.

Skyl risene igennem, kom dem i en gryde med vand og kog risene efter anvisning på pakken i ca. 35-45 minutter.

Pil løgene og skyl squash og peberfrugter. Rens peberfrugterne for kerner og skær al grønten i tern.

Brun inderfileterne i en stor gryde i et par minutter på hver side og læg dem til side i en skål.

Brun grøntsagerne i gryden i olivenolie i et par minutter og tilsæt hakkede soltørrede tomater, kogte ris og de stegte inderfileter. Tilsæt revet parmesan, rør rundt og lad det blive cremet. Smag til med hakket basilikum, salt og peber.

Server med ristede mandler og evt. ekstra revet parmesanost         

TIP: Du kan få sorte eller røde ris i de fleste helsekostforretninger. Du kan også lave retten med byg- eller speltperler i stedet for.    

TIP: Sorte ris er lidt mere klistrede end almindelig ris og er derfor velegnet som risotto.

TIP: Hvis du ønsker retten lidt mere cremet så tilsæt 1½ dl fløde og en klat smør.

 

 
Print opskriften
Gem opskriften